28/07/2016

SMOOTHIEBOWL & VIDEO

Frukost 8
Frukost 12

Kesäaamuina on aikaa panostaa aamupalaan vähän enemmän. Smootiekulho on aina kivaa vaihtelua arkiaamujen puurokulhoon. Monet ovat kyselleet ohjetta ja tässä yksi hyvä ohje, jota on helppo muokata oman maun mukaan. 
Teimme smoothiekulhon teosta myös videon, joka on tosin ruotsiksi, sillä se on osa ruotsin kurssiamme, haha.


Smoothiekulho, kahdelle:

1 banaani
2 nektariinia
200g metsämarjoja (pakaste)
n. 1 dl Alpro soijajogurttia tai tavallista maustamatonta jogurttia
n. 1/2 dl kaurahiutaleita

päälle esimerkiksi:

1/2 banaani
pensasmustikoita, punaviinimarjoja, mansikoita, vadelmia...
passionhedelmä
mysliä, pähkinöitä, siemeniä...
kookoshiutaleita

1. Pilko hedelmät pienemmiksi paloiksi ja blendaa kaikki ainekset tasaiseksi smoothieksi. Lisää tarvittaessa jotain nestettä, esim. kaura- tai kookosmaitoa.

2. Kaada kulhoihin, koristele ja nauti!

On summer mornings it's nice to give a little more time for making breakfast. Smoothiebowl is a nice alternative for normal porridge. Many have asked about the recipe and here is one delicious recipe. You can easily alter the recipe to your own taste. 
We also made a video about the smoothie bowl, but it's in Swedish because it's a part of our Swedish course, haha. :)

Smoothiebowl, for two:

1 banana
2 nectarines
200g berries (frozen)
about 1 dl natural soy yogurt
about 1/2 rolled oats

on top, for example:

 1/2 banana
blueberries, red currants, strawberries, raspberries...
passionfruit
muesli, nuts, seeds...
coconut flakes

1. Mix all the ingredients in a blender. Add something liquid, if necessary, for example oat drink or coconut drink.

2. Pour to the bowls, decorate and enjoy! 

- Teresa & Isa

     


Smoothiebowls 4
Smoothie bowl 3

22/07/2016

NIKEPRO TWINS

Lenkki letit 3
Lenkki letit 14

Saatiin vihdoin aikaiseksi toteuttaa lenkki tavallisesta poikkeavissa maisemissa. Menimme nimittäin Haukilahteen, jossa on helppo juosta merenrannalla kävelyteitä pitkin. Lenkin jälkeen menimme kahville Annan kanssa, jota oli kiva nähdä näin lomallakin. 

We had already planned to go for a run somewhere else than near our home. We went to the sea to Haukilahti, where it's really nice to run. After our run we met with Anna in a Café. It was nice to see her on our Summer break as well. 

- Teresa & Isa

Lenkki letit 11Lenkki letit 15
Lenkki letit 13
Cafe Mellstenistä saa kaikenlaista hyvää. Kahvin sai soijamaitoon, joten tilasimme virkistävät jäälatet.
// There's  all kind of delicious food at Café Mellsten. You can have your coffee also with soymilk, so we had refreshing ice lattes. 

20/07/2016

SVEABORG


Teresa 22

Isa 18

Sää oli vihdoin ihanan lämmin ja kesäinen, joten päätimme toteuttaa retken Suomenlinnaan, joka oli Bucket list:illäkin. Suomenlinna oli täynnä ihmisiä, joista suurin osa taisikin olla turisteja. Tälläisinä päivinä tuntee todella olevansa lomalla. Toivottavasti teidänkin kesä on sujunut yhtä kivasti :)

The Weather was finally really warm and summery, so we decided to make a little trip to Suomenlinna, which was on our bucket list as well. Suomenlinna was full of people, most of them tourists. On days like this you really feel like being on holiday. Hopefully your summer has been as nice as ours :)

Das Wetter ist endlich schön warm und sommerlich, deswegen entschieden wir uns, einen Ausflug nach Suomenllinna zu machen - was übrigens auch auf der Bucket List stand. Suomenlinna war voll von Leuten, die meisten waren Touristen. An so einem Tag hat man wirklich das Gefühl, Ferien zu haben. Hoffentlich war eurer Sommer auch so schön wie unser :)

- Teresa & Isa


Teresa 24
Isa 28
Top E&M, shorts DKNY, shoes Unisa
Teresa 12
Teresa 1
Top Mango, shorts Denim Co, shoes Stradivarius
Isa 14
Isa 30Teresa 18
Jätski
Isa 6

18/07/2016

OFF SHOULDERS SHIRT

IMG_3128



IMG_3119


This is what I looked like yesterday! I just love the combination of this blue off shoulders shirt and white jeans. We took these photos when I saw my friend. It was a bit challenging because of the tourists. haha.

So sah ich gestern aus! Ich mag diese Kombination vom blauen schulterfreien Shirt und weißen
Jeans. Wir machten diese Fotos als ich mit meiner Freundin in der Stadt war. Es war nicht leicht wegen vielen Touristen. :)
-Teresa



IMG_3124
shirt Mango, jeans Mango, sandals Stradivarius
IMG_3146



IMG_3125
Heh. This was the reason why it was a bit challenging to take pictures :-)



10/07/2016

SPAIN THROUGH MY IPHONE

Untitled
 "Life is better where the salt water meets the sand"  
Collage to blog
Collage to blog
1. Alcazar de Sevilla  2. an ice cream a day - lemon and strawberry sorbet 3. you can't underestimate the power of a long walk on the beach barefoot in paradise.. 4. " a smile is a curve that sets everything straight "
Collage to blog
 4. streets of Cordoba
Collage to blog
3.-4. mornings like these...
Collage to blog
2. Mezquita de Cordoba
Collage to blog
1.-3. just strolling through Cordoba
Collage to blog
1. My breakfast looked like this almost every morning. haha. 3. #upsidedowntraveller 


08/07/2016

SCHLOSS NYMPHENBURG


11


Isa 12


Ehdimme tiistaina vielä käydä katsomassa Nymphenburgin linnan, joka sijaitsee hieman kauempana Münchenin keskustasta. Linnan ympärillä on kaunis puutarha, jossa kiertelimme ja otimme kuvia. Kunpa Suomessakin olisi yhtä kauniita linnoja kuin Keski-Euroopassa! 

On Tuesday we had still time to go see the castle of Nymphenburg, which is located a bit further from the Munich city centre. There's a really beautiful garden around the castle. I wish there were so beautiful castles in Finland, too!

- Isa

6

Isa 19
Isa 2
Shirt, Skirt Vero Moda, shoes Fred Perry

9

Isa 26
Isa 11


07/07/2016

BYE SPAIN

IMG_2719
IMG_2712


Oh, I love these cozy streets in Fuengirola! If I lived in costa del sol, I would definitely live here. Anyway, this is what I looked like some days ago! You don’t see my natural curly hair that often. Haha. 
The sandals are new, I needed a comfy pair to walk around in. We’ve almost walked around whole Fuengirola, we walk so much every day. But it’s fun because that’s how you see the city! :-)



- Teresa

IMG_2765
IMG_2733

IMG_2705

IMG_2713
Top, shirts, shoes Stradivarius

06/07/2016

SALZBURG 2016 VIDEO

Maisema 3

Kuvien ottamisen lisäksi tein Salzburgista vielä videon, jonka sain lopulta hitaasta nettiyhteydestä huolimatta ladatuksi youtubeen :) Videosta välittyy ehkä kuviakin paremmin, kuinka kaunis kaupunki Salzburg on. Toivottavasti tykkäätte! 

I made a little video about Salzburg which I finally succeeded to download to youtube :) 
In the video you can really see,  how beautiful city Salzburg is. Hope you like it! 



05/07/2016

DAY VISIT TO CORDOBA

IMG_2779
sunrise at 7.05 am
IMG_2804


Lauantai aamuna herätys oli 05.30. Supernopean suihkun ja aamupalan (eväiden pakkauksen) jälkeen lähdimme ajamaan autolla kohti Cordobaa. Sinne oli Fuengirolasta noin kahden tunnin ajomatka ja menomatka sujuikin mukavasti, koska kuumuus ei haitannut. Espanjassa aurinko nousee vasta seitsemän aikoihin (toisin kuin Suomessa kello neljältä), joten näimme myös upean auringon nousun.

Halusimme mennä erityisesti katsomaan Cordoban moskeijaa, Mezquita-Catedral de Cordoba. Saavuimme moskeijalle kahdeksan aikoihin ja kiertelimme siellä muutaman tunnin. Sen jälkeen suuntasimme kahville, koska aikaisen herätyksen takia monet olivat kahvin tarpeessa. Tauon jälkeen kävimme katsomassa linnoitusta, Alcazar de los Reyes Cristianos, sekä kiertelimme vanhassa kaupungissa. Cordoba on aivan ihana kaupunki, se on täynnä vanhoja historiallisia rakennuksia sekä sen vanha kaupunginosa on aivan omaa luokkaansa. Ainut huono puoli oli se, että siellä oli 39 astetta lämmintä, joka oli kyllä jo aivan liikaa! Rakastan lämmintä säätä, mutta kaikella on rajansa. Iltapäivällä lähdimme ajelemaan takaisin. Pysähdyimme matkalla Malagaan kiertelemään kaupoissa. Ulkomailla vaatevalikoimat ovat yleensä paljon suuremmat kuin Suomessa, joten löysin paljon ihania vaatteita!:)

On Saturday 5.30 am we woke up and after a quick breakfast and shower we left to Cordoba. The car ride was about two hours long and it was nice because there wasn't too hot. In Spain the sunrise is around 7 am (not like in Finland 4 am) so we saw a beautiful sunrise as well.

We especially wanted to see the Mezquita-Catedral de Cordoba. So we arrived to the mezquita about 8 am and we spend there couple of hours. After that we all needed a coffee break because of the early wake up. After the break we went to see the alcazar de los Reyes Cristianos and walked around the old town. Cordoba is so lovely city. It is full of history and the old town was amazing. But there was 39 Celsius and that was way too hot for me! In the afternoon we left back to Fuengirola. On the way back we stopped in Malaga for couple of hours and I found loads of clothes there. hehe!:)

-Teresa


IMG_2786
IMG_2785
IMG_2796
IMG_2852
Shirt, shorts, sandals - Stradivarius
Untitled
a little coffee break
IMG_2790
streets of Cordoba
IMG_2817
Mezquita-Catedral de Cordoba
IMG_2823
Mezquita-Catedral de Cordoba
IMG_2872
IMG_2859 (2)
just strolling through Cordoba